ورك اوت

هذا هو التاريخ. ترشيح تجريب ل كاردو - إنه دائمًا ذروة العاطفة والعواطف والأحداث المشرقة التي لا تُنسى. كل عام نقدم شيئا جديدا وكل عام نشعل النار. تتم كتابة تاريخ التمرين هنا ونحن على استعداد لفتح فصل جديد هذا الموسم.

الشارع يبدأ هنا •

الوركاوت هو حركة رياضية شبابية وثقافة فرعية. يمثل أداء الحيل والعناصر والتمارين بوزن جسمك في الأماكن الخارجية: القضبان الأفقية، والقضبان غير المستوية، والقضبان القردية، والقضبان، وقضبان الحائط، والقضبان المسطحة. في جميع أنحاء العالم، يمارس مئات الآلاف من الأشخاص التمارين الرياضية. لأن الورك اوت هو -التوفر. لممارسة الرياضة، ما عليك سوى الذهاب إلى الملعب الرياضي الخارجي أو حتى ممارستها مباشر في المنزل.

لا ينتشر هذا النظام على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم فحسب، بل إنه متطور أيضًا بشكل كبير في روسيا، حيث يوجد العديد من الرياضيين المتميزين، وبعضهم يتمتع بمهارات ومستويات فريدة. الورك اوت متنوع بشكل لا يصدق ويمكن أن يتضمن تمارين تنمية جميع الصفات الرياضية للإنسان: القوة، الرشاقة، التوازن، المرونة، القدرة على التحمل وحتى السرعة. كل هذا لأنه يتضمن العديد من العناصر الجمباز الفني والألعاب البهلوانية وموازنة السيرك، كما أنه يخلق العديد من أعماله الخاصة.

ولهذا السبب، بفضل دروس الورك اوت، يمكنك أن تصبح أكثر صحة ورياضية وقوة.

في الوقت نفسه، هناك أيضًا مناطق احترافية متطرفة في التمرين، حيث تظهر خفة الحركة والمرونة في المقدمة، ومعهما الخطر والترفيه. ولكن حتى عمليات السحب المبتذلة على الشريط الأفقي وتمارين الضغط والقضبان المتوازية يتم تمرينها بالفعل وهو متاح للجميع.

في [7] اتجاه الموسم ورك اوت مقسمة إلى 4 فئات:  "أفضل ثابت" الرجال "أفضل ديناميكية" الرجال "الأفضل في كل شيء" الرجال "الأفضل في كل شيء" النساء

في مرحلة التسجيل، يقوم المشارك بتصوير وتحميل مقطع فيديو مع إدراج مقدمة وخاتمة على الشبكة الاجتماعية للمشارك مع علامات الهاشتاغ #KARDO, #KARDO7 (يتم تحميل الفيديو في في الصفحة الشخصية في شكل رابط لمقطع فيديو تم تحميله على محرك أقراص سحابي، وكذلك في شكل رابط إلى مصدر مفتوح في المجال العام (رابط إلى مقطع فيديو على الشبكة الاجتماعية للمشارك)). يجب أن يكون رابط القرص نشطًا ويجب أن يكون رابط الفيديو المنشور على شبكات التواصل الاجتماعي متاحًا حتى نهاية مسابقة الجائزة. يمكن لكل مشارك العثور على المواد اللازمة في شكل خاتمة ومقدمة كملفات في القسم المصادر هذا الإدراج إلزامي.

معايير الاختيار والمهام ونظام التقييم للمسابقة عبر الإنترنت "مسابقات":

قم بتصوير فيديو مدته تصل إلى 3 دقائق في منطقة الشارع أو في صالة الألعاب الرياضية. لا يوجد تحرير داخل البرنامج. يمكنك إضافة الموسيقى. إذا كان هناك قطع تحرير في التطبيق، فسيتم تقييم فيديو المشارك حتى أولها. أي شيء بعد اللصق الأول لا يحتسب في تقييم الطلب.

معايير التقييم:

"أفضل ثابت" الرجال

1. صعوبة العناصر (يتم خصم الجودة فيها فورًا إذا لم تكن مثالية) 0 – 12 نقطة؛

2. الجمع بين العناصر الثابتة 0 – 5 نقاط؛

3. نزاهة الأداء (أداء العناصر في مجموعات كبيرة، عدم الرمي بين الأجهزة مع تنفيذ العناصر بشكل متفرق) 0 – 5 نقاط.

4. السقوط والأخطاء سوف تقلل من درجة الأداء.

"أفضل ديناميكية" الرجال

1. صعوبة العناصر (يتم خصم الجودة فيها فورًا إذا لم تكن مثالية) 0 – 12 نقطة؛

2. الجمع بين العناصر الديناميكية 0 – 5 نقاط؛

3. نزاهة الأداء (أداء العناصر في مجموعات كبيرة، عدم الرمي بين الأجهزة مع تنفيذ العناصر بشكل متفرق) 0 – 5 نقاط.

4. السقوط والأخطاء سوف تقلل من درجة الأداء.

"الأفضل في كل شيء" الرجال

1. صعوبة العناصر (يتم خصم الجودة فيها فورًا إذا لم تكن مثالية) 0 – 12 نقطة؛

2. الجمع بين العناصر (يمكنك ربط كل من الإحصائيات والديناميكيات مع بعضها البعض) 0 - 5 نقاط؛

3. نزاهة الأداء (أداء العناصر في مجموعات كبيرة، عدم الرمي بين الأجهزة مع تنفيذ العناصر بشكل متفرق) 0 – 5 نقاط.

4. السقوط والأخطاء سوف تقلل من درجة الأداء.

الافضل في كل شيء (النساء): نفس الفئة الافضل في كل شيء عند الرجال

ويقوم مجلس الخبراء بمراجعة وتقييم مقاطع الفيديو الخاصة بالمشاركين، ونتيجة لذلك يتم نشر قائمة بأسماء الذين اجتازوا إلى المرحلة التالية على الموقع الرسمي للمشروع. لهذا الاتجاه: توب-24 في كل فئة.

يحصل الذين اجتازوا المرحلة التأهيلية الأولى على مهمة إبداعية ومعايير اختيار للمرحلة التالية في حسابهم الشخصي على موقع المشروع، ويتم نسخها أيضًا عن طريق البريد الإلكتروني الذي يحدده المشارك أثناء التسجيل. وبناء على نتائج المرحلة التالية يتم اختيار ما يلي: الفئة "أفضل ثابت" الرجال توب-2 فئة "أفضل ديناميكية" الرجال توب-2 فئة "الأفضل في كل شيء" الرجال توب-2 فئة "الأفضل في كل شيء" النساء توب-1

يحصل المشاركون الذين اجتازوا المراحل التأهيلية للمسابقات بنجاح على شهادات المشاركين في المسابقة في شكل إلكتروني. يحصل المشاركون في مرحلة الدوام الكامل للمشروع (النهائي الكبير) على شهادات الفائزين بالجوائز (النهائيين) والفائزين في المسابقة على الورق.

الجوائز والجوائز:

"أفضل ثابت": (رجال) المركز الأول – 50.000 (خمسون ألف) روبل (رجال)؛ المركز الثاني – 25.000 (خمسة وعشرون ألف) روبل (رجال)؛ المركز الثالث – 15000 (خمسة عشر ألف) روبل (رجال).

افضل ديناميكية (رجال) المركز الأول – 50.000 (خمسون ألف) روبل (رجال)؛ المركز الثاني – 25.000 (خمسة وعشرون ألف) روبل (رجال)؛ المركز الثالث – 15000 (خمسة عشر ألف) روبل (رجال).

"الأفضل في كل شيء": (رجال) المركز الأول – 60.000 (ستون ألف) روبل (رجال)؛ المركز الثاني – 30.000 (ثلاثون ألف) روبل (رجال)؛ المركز الثالث – 15000 (خمسة عشر ألف) روبل (رجال).

"الأفضل في كل شيء": (سيدات) المركز الأول – 15000 (خمسة عشر ألف) روبل (سيدات).

"أفضل خدعة ثابتة": هدايا من الشركاء

"أفضل خدعة ديناميكيات ": هدايا من الشركاء

يبلغ إجمالي قيمة جائزة الاتجاه 300000 روبل روسي

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات الكاملة والتفصيلية في "اللوائح في القسم الوثائق

 

 

 

فلسفة الاتجاه

  1. التوفر. يمكن للجميع العثور على تمرينهم الخاص ويصبحوا محترفين حتى على مساحة 1 متر مربع من المنزل

  2. نحن مختلفون، لكننا معًا. نحن نقوم بشقلبات ثلاثية ونحمل عناصر طاقة معقدة. في بعض الأحيان نختلف كثيرًا عن بعضنا البعض، لكننا منخرطون في نفس الحركة

  3. رياضة عامة تجريب في العالم هو مجتمع ضخم. لقد قطع الورك اوت شوطا طويلا في بلدنا، لقد قمنا بتجميع الملاعب وتجميعها، وتقام مسابقات الورك اوت من كالينينغراد إلى فلاديفوستوك، من المدن الكبرى إلى المراكز الإقليمية الصغيرة

  4. الورك اوت هو جمال الجسم . عند صنع العناصر، نجعلها جميلة ومذهلة، وكل رياضي في الأداء هو حرفيًا قطعة فنية

  5. الورك اوت هو القوة. نحن التخصص الوحيد الذي يركز على القوة في جوائز كاردو


  6. الورك اوت هو الطريق إلى الحلم. تسعى إلى أن تكون أفضل كل يوم


الشارع يبدأ هنا •

موقع الاتجاهات

#ناس-كاردو

عرض من